GabeLa hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que la presión sanguínea en las arterias es persistentemente alta. Se le conoce como el «asesino silencioso» porque, en muchas ocasiones, no presenta síntomas hasta que ha causado daños graves en el organismo. Es un problema de salud global que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y consta de dos valores:
- Presión sistólica: cuando el corazón se contrae y bombea sangre.
- Presión diastólica: cuando el corazón se relaja entre latidos.
Una presión arterial normal es menor a 120/80 mmHg. Se considera hipertensión cuando es igual o superior a 130/80 mmHg en mediciones repetidas.
Causas de la hipertensión
La hipertensión puede clasificarse en dos tipos según su causa:
- Hipertensión primaria o esencial: no tiene una causa específica, pero está relacionada con factores genéticos, edad, estilo de vida y alimentación.
- Hipertensión secundaria: se debe a otras enfermedades, como enfermedades renales, alteraciones hormonales o el uso de ciertos medicamentos.
Factores de riesgo
Algunos factores que aumentan el riesgo de desarrollar hipertensión son:
✔️ Edad avanzada
✔️ Antecedentes familiares de hipertensión
✔️ Obesidad o sobrepeso
✔️ Consumo excesivo de sal y alimentos procesados
✔️ Sedentarismo
✔️ Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol
✔️ Estrés crónico
Síntomas de la hipertensión arterial
En la mayoría de los casos, la hipertensión no causa síntomas, pero cuando los niveles son muy elevados pueden aparecer:
🔴 Dolor de cabeza intenso
🔴 Mareos o visión borrosa
🔴 Falta de aire
🔴 Dolor en el pecho
🔴 Sangrado nasal en casos graves
Complicaciones de la hipertensión no controlada
Si no se trata adecuadamente, la hipertensión puede provocar:
🔹 Enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca)
🔹 Accidente cerebrovascular
🔹 Daño renal crónico
🔹 Problemas en la visión (retinopatía hipertensiva)
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico se realiza mediante la medición repetida de la presión arterial con un tensiómetro. En algunos casos, se requiere monitoreo ambulatorio de 24 horas o pruebas adicionales.
Tratamiento
El tratamiento de la hipertensión incluye:
🔹 Cambios en el estilo de vida:
- Reducir el consumo de sal (<2g/día)
- Mantener un peso saludable
- Hacer ejercicio regularmente (al menos 30 minutos diarios)
- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol
- Manejar el estrés con técnicas de relajación
🔹 Medicamentos antihipertensivos:
Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el médico puede recetar medicamentos como:
- Diuréticos
- Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA)
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Betabloqueadores
Consejos para prevenir la hipertensión
✅ Mantén una dieta equilibrada con frutas, verduras y proteínas saludables
✅ Controla tu presión arterial regularmente
✅ Realiza actividad física frecuente
✅ Evita el consumo excesivo de cafeína y alcohol
✅ Reduce el estrés con técnicas de respiración o meditación
Conclusión
La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa pero grave. Mantener hábitos saludables y acudir al médico para un diagnóstico oportuno puede hacer una gran diferencia en la prevención de complicaciones. Si tienes dudas sobre tu presión arterial, consulta con un especialista.
Referencias y enlaces útiles
📌 Organización Mundial de la Salud (OMS) – Hipertensión
🔗 https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
📌 Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI)
🔗 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure
📌 Sociedad Europea de Hipertensión – Guía para pacientes
🔗 https://www.eshonline.org/
Si deseas más información, consulta a tu médico o agenda una cita en gabeents.doctor.
